প্রতিদিন রাত ১০টা থেকে ১১টার মধ্যে ঘুমানো শরীরের জন্য সবচেয়ে উপকারী। সুস্থ থাকতে দৈনিক অন্তত ৭ থেকে ৮ ঘণ্টা ঘুম জরুরি। তবে আধুনিক জীবনযাত্রা...Read More
প্রশ্ন: আমার বয়স ৫৮ বছর, উচ্চতা ৫ ফুট ৩ ইঞ্চি। আমার ওজন ৬৭ কেজি ৮০০ গ্রাম। কয়েক দিন আগে আমার হাঁটুর নিচের পেশি ও পাতা ফুলে যায়, সকালে আবা...Read More
আজকের আধুনিক সমাজে পরিবার যেন এক অচেনা আবহে ভেসে বেড়াচ্ছে। একসময় যা ছিল শান্তি, ভালোবাসা ও আত্মিক সান্ত্বনার কেন্দ্র, সময়ের পরিক্রমায় আস্তে ...Read More